لقد اصبح معروفا بانه يفترض بك تناول ما لا يقل عن 2-5 حصص من الخضراوات المتنوعة يوميا لاجل الحصول على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة التي يحتاجها جسمك ولتعزيز مناعته ، كما وان غناها بالالياف سيساعدك على الشبع لفتره اطول وبالتالي المساعدة في تقليل سعراتك اليوميةالمتناولة و خسارة الوزن الزائد ، وباضافتك للفلفل الحار ستزيد فعالية وفائدة طبقك وخياراتك الذكية للخضار لما له من فوائد جمى قد تجهلها!
لطالما اشتهر الفلفل الحار في المطبخ الهندي والمطبخ المكسيكي كنوع من البهارات والتوابل الاساسية ، ومن اهم فوائد الفلفل الحار والتي قد تجعله يتصدر قائمة خضراواتك هي ما يلي :
- غني بالعديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامينA وفيتامين C، والبيوفلافينويدز bioflavinoids .
- المساعدة في خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم ورفع الكولسترول الجيد وبالتالي المساهمة في تعزيز صحة القلب والشرايين.
- مضاد قوي للالتهابات.
- يحتوي على مضادات كسدة قوية تساعد في محاربة السرطانات والاورام.
- يحارب احتقان الجيوب الانفية .
- يعالج الام الراس والصداع النصفي.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
